#ngủ trưa bao lâu

Ngủ đủ khi phải học, làm khuya: xếp giấc cho người ở trọ một mình

Người 18–25 tuổi cần khoảng 7–9 giờ ngủ mỗi đêm. Cách giữ giờ thức cố định, chặn tiếng ồn ánh sáng ở phòng trọ và xoay xở khi buộc phải thức khuya mùa thi.